المقال بالانجليزي
Frequently Asked Questions
يحتاج الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18- 50 عامًا إلى 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا. وتزداد إلى 1200 ملجم عند بلوغ المرأة عمر 50 عامًا والرجال عمر 70 عامًا.
اهم المصادرالغذائية الغنية بالكالسيوم
الحليب ومشتقاته، والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، منتجات الأسماك مثل السلمون والسردين ، ومنتجات الصويا
قد تعاني بعض الآثار الجانبية الشائعة عند تناولك حبوب البيسفوسفونات مثل حرقة المعدة واضطرابها، لذلك يجب عليك ألا تستلق أو تنحنِ لمدة 30 إلى 60 دقيقة بعد تناول الدواء لتجنب عودة الدواء إلى المريء.
لضمان امتصاص الدواء يجب عليك تناول الدواء مع كوب كبير من الماء على معدة فارغة قبل تناول وجبة الطعام الأولى، كما يحذر تناول أي شيء لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 60 دقيقة.
للأسف لا، حيث لا يمكن أن تعود كثافة العظام إلى حالتها الطبيعية مرة أخري، ولكن مع الكشف المبكر وبدء العلاج يمكنك تفادي تدهور الحالة وتجنب الكسور.