Frequently Asked Questions
الريتينول هو الشكل النشط من فيتامين أ ويوجد في المصادر الحيوانية. أما بيتا كاروتين فهو طليعة فيتامين أ ويوجد في المصادر النباتية ويقوم الجسم بتحويله إلى ريتينول عند الحاجة مما يجعله أكثر أمانا [1].
نعم يمكن الحصول على فيتامين أ يوميا من مصادره الغذائية بشكل آمن. أما المكملات الغذائية فيجب تناولها وفقا للجرعة اليومية الموصى بها وعدم تجاوز الحد الأعلى المسموح به لتجنب التسمم [1].
تستخدم مشتقات فيتامين أ مثل "الايزوتريتينوين" (Isotretinoin) في علاج حالات حب الشباب الشديدة. لكن هذا العلاج يجب أن يتم تحت إشراف طبي صارم نظرا لآثاره الجانبية المحتملة وخطورته على الجنين في حال الحمل [2].
يلعب دورا مهما في التطور السليم للجهاز العصبي ونموه. وقد أظهرت الدراسات أن نقص هذا الفيتامين خلال فترة الطفولة يمكن أن يؤثر على الوظائف المعرفية والنمو العقلي لدى الأطفال [3].