نعم، يُعد فيتامين ب12 من العناصر الأساسية لصحة الدماغ، وله دور محوري في تعزيز التركيز والذاكرة، خاصة لدى من يعانون من نقصه؛ فقد ثبت أن نقصه يرتبط بضعف الذاكرة وتراجع الانتباه، ويزيد من خطر التدهور المعرفي مع التقدم في العمر؛ ولذا، يُدرج فيتامين ب12 ضمن أهم فيتامينات لتقوية الذاكرة، خصوصًا في خطط الوقاية والعلاج المعرفي لدى كبار السن أو المرضى المصابين بفقر الدم أو الاضطرابات العصبية.

يحتاج البالغون يوميًا إلى نحو 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب12، وهي كمية كافية لدعم وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك التركيز والذاكرة.