المقال بالانجليزي
Frequently Asked Questions
الزنك يعزز صحة الجلد ويُسهم في تجديد الخلايا، ويُعد عنصرًا أساسيًا لنمو الشعر، لذا إذا كنتِ تتساءلين هل الزنك يساعد في تقليل تساقط الشعر؟ فالإجابة: بالتأكيد نعم.
الزنك يعزز صحة الجلد ويُسهم في تجديد الخلايا، ويُعد عنصرًا أساسيًا لنمو الشعر، لذا إذا كنتِ تتساءلين هل الزنك يساعد في تقليل تساقط الشعر؟ فالإجابة: بالتأكيد نعم.
يتصدّر المحار، ولحوم البقر، والدواجن قائمة الأطعمة الغنية بالزنك، وتليها المكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة، ما يجعلها خيارات ممتازة لدعم الصحة العامة.
نعم، يمكن تناول مكملات الزنك يوميًا عند الحاجة، لكن تحت إشراف طبي، لتفادي الأعراض الجانبية وضمان عدم تعارضه مع امتصاص معادن أخرى كالنحاس والحديد.