المقال بالانجليزي
Frequently Asked Questions
يمكنك تجنب اكتئاب ما بعد الولادة بوقاية نفسك منه أثناء الحمل وبعده، وذلك عن طريق العلاج المعرفي السلوكي، او تناول بعض الأدوية بعد استشارة الطبيب، كما يساعدك الدعم الأسري قبل وبعد الولادة على تجنب الاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي والحصول على نوم كاف ومريح على الوقاية من الاكتئاب أيضًا.
حمى النفاس هي حمى ما بعد الولادة وهي من مضاعفات الولادة الشائعة، وغالبًا ما تحدث بسبب التهاب بطانة الرحم أو التهاب في المسالك البولية.
غالبا ترتفع درجة الحرارة في حمى النفاس لتصل °38.7 او أكثر خلال 24 ساعة الأولى من الولادة، أو تستمر الحمي لمدة يومين متتالين خلال العشر أيام الأولى من الولادة.
تحتاج الأم إلى بضعة شهور بعد الولادة لتمام التعافي، لكن تتحسن أغلب الأمهات في غضون 6- 8 أسابيع إذ يعود الرحم لوضعه الطبيعي، ويلتئم جرح الولادة.
تجنبي حمل الأشياء الثقيلة واطلبي المساعدة من ذويك أو من مقدمي الرعاية المنزلية في الفترة الأولى بعد الولادة، واهتمي بنظافتك الشخصية واغسلي يديك باستمرارقبل إطعام طفلك أو تغيير حفاظته، وقللي من صعود الدرج، واكثري من شرب الماء والسوائل، كما يجب عليك زيارة طبيبك دوريًا و تناول الفيتامينات في مواعيدها.
لا، حيث يسبب ربط البطن ضعف العضلات كما قد ينتج عنه هبوط المثانة بسبب الضغط الشديد ، فضلًا عن ذلك فهو لا يسبب خسارة الوزن لذلك فهو ليس الحل الأمثل