المقال بالانجليزي
Frequently Asked Questions
نعم في بعض الحالات يمكن أن يكون التنميل علامة على حالات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو التصلب المتعدد أو ضغط شديد على الحبل الشوكي. إذا كان التنميل مفاجئا ومصحوبا بضعف أو صعوبة في الكلام أو ارتباك أو فقدان السيطرة على المثانة فيجب طلب الرعاية الطبية الطارئة فورا.
فيتامينات المجموعة ب وخاصة فيتامين ب12 وب6 وب1 (الثيامين) ضرورية لصحة الأعصاب. يمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى اعتلال الأعصاب المحيطية والتنميل. كما يلعب فيتامين هـ دورا وقائيا للأعصاب. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب في تخفيف الأعصاب.
يمكن الوقاية من العديد من أسباب تنميل الرجل من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين وإدارة الحالات المزمنة مثل السكري بشكل فعال. كذلك يعد الحفاظ على وضعية جيدة وتجنب الجلوس أو الوقوف في نفس الوضعية لفترات طويلة أمرا مهما.
مرض السكري هو أحد الأسباب الرئيسية لاعتلال الأعصاب المحيطية مما يؤدي إلى تنميل في القدمين والرجلين. يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن في تلف الأعصاب والأوعية الدموية الدقيقة التي تغذيها مما يؤدي إلى فقدان الإحساس والألم وأعراض أخرى. تعتبر إدارة نسبة السكر في الدم أمرا حاسما لمنع أو إبطاء تقدم هذه المضاعفات.