تمارين كيجل هي أحد أفضل طرق العلاج الطبيعي لعلاج السلس البولي وتشمل خطواتها: شد عضلات المثانة لمدة ثلاثة ثوان، ثم استرخ لمدة ثلاثة ثوان أخرى مع تجنب تقلص عضلات البطن والفخذ أثناء التمرين. عليك بممارسة هذا التمرين من 10- 15 مرة في الجلسة الواحدة ، ثلاث مرات يوميا، وفي كل أسبوع أضف ثانية واحدة حتى تصل إلى الضغط لمدة 10 ثوان في كل مرة. يرجى الانتباه إلى عدم ممارسة تمارين كيجل أثناء التبول لتفادي إصابة المثانة

قبل بدء جلسات العلاج الطبيعي بالمنزل يجب تهيئة المنزل للقيام بالتمارين وإزالة المعوقات لضمان سلامة المسن، ومن أهم التمارين تمارين التوازن والقوة مثل: الوقوف من الجلوس إذ يساعد على تقوية عضلات الساقين، وتمرين رفع الأرجل للخلف بشكل مستقيم لتقوية عضلات الفخذين. كما أن هناك تمارين أخرى للتوازن مثل الوقوف على قدم واحدة، والمشي بالكعب إلى الأصابع. بالإضافة إلى تمارين لزيادة مرونة الجسم مثل لف الكتفين بحركات دائرية للأمام

يعالج العلاج الطبيعي أمراض مثل  -آلام الجهاز العضلي والهيكلي: مثل آلام الظهر، وآلام العنق، وآلام الكتف، والإصابات الرياضية، والتهاب المفاصل، وهشاشة العظام. - حالات الجهاز العصبي مثل : السكتة الدماغية، والتصلب المتعدد، والشلل الرعاش، وإصابات الحبل الشوكي. - حالات القلب والجهاز التنفسي مثل: النوبات القلبية، والانسداد الرئوي المزمن، والربو، والتليف الكيسي.

نعم، يعد العلاج الطبيعي آمنا على كبار السن خاصة عند وضع خطة علاجية تناسب احتياجات المسن الصحية مما يساعد في إدارة الأمراض المزمنة مثل داء السكري، أو أمراض القلب

تشمل أقسام العلاج الطبيعي الآتي: العلاج الطبيعي للعظام والعضلات، العلاج الطبيعي لكبار السن، العلاج الطبيعي لأمراض الجهاز العصبي، إعادة تأهيل القلب والرئتين، العلاج الطبيعي للأطفال، العلاج الدهليزي، العلاج الطبيعي لصحة المرأة، العلاج التأهيلي بعض الإصابات والحروق، العلاج الطبيعي لإصابات الملاعب.